YKS yani Yükseköğretim Kurumları Sınavları için son hazırlıklar yapılıyor. 15 Haziran tarihinde uygulanacak olan Temel Yeterlilik Testi (TYT) ve 16 Haziran‘daki Alan Yeterlilik Testi (AYT) için son hafta neler yapılmalı?

  • Her şeyden önce kendine güven. Özgüven, hemen hemen her şeyin anahtarıdır. Özgüven sayesinde başarısızlık, korku olmaktan çıkabilir.
  • Her insan sonucu belli olmayan durumlarda kaygı yaşar. Belli bir oranda kaygı, dikkatini toplamaya yardımcı olacaktır, bu seni korkutmasın.
  • Düzenli olarak nefes egzersizleri yap, kaygını kontrol etmede sana yardımcı olacaktır.
  • Son haftanda yeni konu çalışma, bol bol soru çöz ve tekrarlar yaparak güçlendirme çalışmalarına ağırlık ver.
  • Her sabah saat 10:15’ de deneme sınavı yap, böylelikle sınava kadar beynini programlamış olacaksın. Unutma beyin alışkanlıklara hemen uyum sağlar.
  • Yaptığın denemelerde yanlış ya da boş bıraktığın soruların konularına tekrardan bak.

Sorulara odaklanabilmek, dikkatini daha iyi toplayabilmen için, özellikle son hafta sınava uygun uyku düzeni geliştirmelisin. Biyolojik saat, algının ve dikkatin açılması açısından önemli. Gece geç uyuyup sabah geç kalkmaya göre programlanmışsa sabah 10.15’de başlayacak bir sınava bedensel olarak uyanılsa bile zihinsel açıdan ayılmak mümkün olmaz.

  • Sınav öncesinde yapılan hafif egzersizler zihni ve bedeni dinlendiriyor, stresi azaltıyor. Özellikle hafif yürüyüşler sakin ve huzurlu bir zihnin anahtarı. Fakat sınava bir hafta kala ağır egzersizler yapma. Televizyon ya da bilgisayara ayırdığın süreyi düşür.
  • Sınavlarda başarılı olmak için sadece iyi ders çalışmak değil, sınav anında zamanı iyi yönetmek de gereklidir. Bu nedenle TYT ve AYT’lerde hangi testten başlayacağına, hangi teste ne kadar zaman ayıracağına önceden karar vermek ve sınav anında bu kararı uygulamak önemlidir. Son hafta şimdiye kadar yapılmadıysa sınavda zamanını nasıl yönetileceğine karar verilmelisin.
  • Sınav yerini önceden gidip gör. Böylelikle sınav günü adres arama ve geç kalma stresin olmayacaktır.
  • Sınava yakın zamanlarda dışarda yemek yeme. Sınav gününden önce o gün metabolizmanın tepki vermesine sebep olacak yağlı, ağır ve çok soğuk yiyeceklerden uzak dur.
  • Sınavın içeriği ne olursa olsun bir gece önce sınavla ilgili konu üzerinde çalışmalara son ver.
  • Sınav günü giyilecek kıyafetlerini önceden hazırla. Kıyafetlerinin rahat ve konforlu olmasına dikkat et.
  • Sınav sabahı erken kalk, böylece kahvaltı ve hazırlık için acele etmen gerekmez.
  • Sınav yerine çok erken ya da çok geç gitme.
  • Sınav giriş belgen ve kimliğinle sınav saatinden bir saat önce sınava gireceğin binanın kapısında hazır bulun.
  • Senin için önceden belirlenmiş yerine otur, derin bir nefes al ve sınava başla…Seni hayallerine ulaştıracak başarılı bir sınav geçirmen dileğiyle…